Les ateliers "sur mesure"

                                                                                                possibles en tout lieu

 

Sensible aux propriétés des plantes et curieux de mieux les connaître, vous cherchez une animation riche de sens pour une après-midi entre amis? pour initier une cohésion  dans ambiance plutôt naturelle lors d'un début de soirée? Nos ateliers sont sans doute faits pour vous!!

 

Ces ateliers sont programmés à la demande dès lors qu'un groupe d'au moins 8 personnes nous contacte pour s'initier ou se perfectionner dans le domaine des plantes et de la santé. L'atelier peut ainsi s'envisager dans tout lieu ou dans tout jardin naturel. Si la transformation des végétaux est au programme, il est souhaitable d'avoir toutefois un point d'eau à proximité!

 

N'hésitez pas à nous contacter pour nous faire part de votre projet ou de vos envies. Nous veillerons à trouver la meilleure formule pour y répondre!  Ainsi nous concevons tout type d'animation sur mesure, en adaptant la thématique et le contenu. 

 

Trois axes d'animation sont ainsi possibles :

  • les ateliers orientés vers l'utilisation des plantes
  • les ateliers de sensibilisation à la naturopathie, visant à l'éducation et l'autonomie en matière de santé par des techniques naturelles
  • un programme "bien être" en 8 points, simple à mettre en œuvre au quotidien

 

Huit ateliers pour « Apprendre à prendre soin de soi au quotidien »

sans nombre limité de participants!!

Durée : 1h à 1h30 pour chaque atelier avec possibilité de regroupement

 

1- Le Do-in du matin : pour un réveil doux et tonifiant à la fois : Le Do-in est un auto massage simple et rapide qui permet de stimuler le corps et l'esprit et de « réharmoniser » les circulations d'énergie dans l'organisme. Idéal pour commencer une belle journée !

 

2-Le petit déjeuner : un repas clé pour la vitalité : Par quelques principes simples, ce premier repas, trop souvent négligé ou écourté, peut devenir un véritable stimulant qui évitera tous les coups de pompe de 11h.

 

3- L'ancrage : l'intérêt d'être centré au bon moment : A quoi sert l'ancrage, quand et comment le pratiquer ? Une technique facile à appliquer pour se sentir efficace et en accord avec soi-même, surtout lors d'un événement important.

 

4- L'activité physique : bien la choisir pour la rendre plus bénéfique : En quoi le fait de « bouger » est-il une source de bien être par excellence ? Comment en optimiser les bienfaits en fonction de son profil et de ses aspirations?

 

5-Bien manger, sans frustration sur 24heures : Savoir répartir son alimentation sur la journée et se faire plaisir sans en rougir, en fonction des contraintes professionnelles et du rythme familial.

 

6- Les pics de stress : les anticiper, les surmonter : Quelques astuces utiles pour limiter le mauvais stress et rester serein même dans des circonstances désagréables : un coup dur imprévisible, une période d'examens, une mauvaise nouvelle…

 

7- La pleine conscience & l'instant présent : Savoir repérer et saisir ces étincelles de bonheur qui surgissent de nulle part afin de les faire rayonner bien au-delà de quelques secondes !

 

8- L'endormissement et le sommeil : Comment se préparer au coucher, faciliter l'endormissement et trouver un sommeil récupérateur même après une journée surchargée ?

 

                    Comment procéder ?

 

 

Si un ou plusieurs thèmes vous interpellent ou vous intéressent, contactez-nous, nous définirons ensemble le contenu et les modalités d'intervention.

 

Toutes les combinaisons sont possibles, et pour ces 8 ateliers "Apprendre à prendre soin de soi au quotidien", le nombre de participants n'est pas limité. Au-delà de 15 personnes  toutefois, la forme proposée prendra celle d'une mini-conférence!

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